麻将胡了2网站高考邻近，考生怎样强壮饮食成了良多家长闭切的题目。专家指示，考生正在备考时代切忌盲目进补和过量饮用提神饮料，应保障睡眠、戒备养分、适度运动。

　　越是邻近高考，越是不要给孩子革新广泛的饮食民风。驻马店市第一群多病院消化内科主治医师王慧卿说，少少家长以为进补可能升高回忆力，置备保健品给考生服用，这是不行取的。少少保健品会升高考生的代谢秤谌，加多肝肾仔肩，反而晦气于考生身体强壮。另有些家长给考生摄入过多的大鱼大肉、山珍海味，这些食品能够加多学生肾脏和肝脏的仔肩，导致腹泻、消化不良等题目，反而影响考生的研习状况。

　　王慧卿提倡，考生的饮食应讲求平淡、养分、有次序饮食。食材起源安宁，烹调经过卫生。进食功夫尽量维持平常，进食量适宜，饮食民风稳固。饮食尽量平淡饮食饮食，早餐必然吃好，应合理搭配、养分平衡。适量饮水，以凉白开为宜，拒绝冷饮，避免浓茶、咖啡等代饮品。（编纂 詹云清）

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