正在备考时间，家长要多介意食材加工与蓄积。正在家用餐时，应抉择别致食材，确保饭菜烧熟煮透，尽量避免表购凉菜、烧卤熟食，不食用剩菜剩饭、凉拌菜、生食水产物等高危险食物。同时，提倡不要革新考诞辰常饮食习气和法则，切勿实验新颖的食材或者不常吃的食品，省得激发肠胃不适。

　　提倡考生优先抉择正在家或学校食堂用餐。若表出就餐，应抉择天禀完全、情况卫生好的餐饮单元，避免正在道边摊点或不表率的餐饮地方用餐。添置食物时，请抉择到天禀完全、管造表率的市集、超市等食物策划地方，不要添置标识不清、包装破损、感官很是及抢先保质期的食物。假如抉择表卖点餐，要卖力查看入网商家是否得到食物策划许可证等天禀，并留意查看商家照片，尽量抉择口碑和卫生条款好的商家订餐，收到表卖食物要留意查抄包装是否完善、食品是否受到污染麻将胡了2。

　　测验时间，饮食应器重科学合理。三餐应以谷类为主，多吃生果、蔬菜饮食，适量摄入鱼、禽、蛋、奶、肉成品等，保障能量、优质卵白和炊事纤维的宽裕摄入。早餐和午餐要吃饱吃好，加倍是午餐，能够恰当增长主食和肉类的摄入；晚餐不要过量，宜以平淡为主。

　　测验时间饮食，气候酷暑，考生需适量增加水分，白开水是最佳抉择，提倡少量多次饮水。效力饮料仅适合特定人群正在指定条款下饮用，不提倡考生饮用，避免形成身体不适。饮用浓茶、咖啡等含的饮料也需郑重，省得影响睡眠和测验。

　　考生和家长正在消费经过中，要保存好消费凭证，一朝发作消费纠葛、发觉食物安闲题目或发作疑似食品中毒等境况，可随时拨打“12315”投诉举报电话。麻将胡了2考生家长防备用心备考莫忘饮食安闲