“万家团聚迎中秋，四海欢悦庆国庆”。本年中秋节与国庆节接踵到来，无论居家安眠，依然表出旅游，都要当心饮食和平与养分矫健。

　　要遴选奇怪洁净食材，尽量不采办、储蓄易腐变质的食材，避免接触活畜禽，远离野味，不采不食野生蘑菇。正在家做饭之前、岁月和之后，都要用洁净活动的水洗手，厨房主西用后要实时洗刷或消毒；解决生食和熟食的东西或盛具要分隔。加工食品时，要烧熟煮透。

　　要加强节减认识，凭据家庭就餐人数确定食材量和创造量，既保障奇怪又避免铺张。要是确实吃不完，可放入冰箱冷藏室存放，再次食用前饮食，要彻底加热。

　　要着重伙食的合理搭配，平日饮食应食品多样、荤素搭配、谷豆混吃、蛋奶分身、果蔬优裕，保障卵白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素等养分素的平衡提供。老、弱、儿童、妊妇或免疫力卑微等人群要特殊当心饮食和平和伙食养分。

　　出行旅游就餐时优先遴选持有食物筹划许可证、卫生条目好和推行“明厨亮灶”的餐厅。就餐倡始应用公勺公筷，唆使分餐。点菜时要适量饮食，拒绝铺张，践行“光盘”动作。要是饭菜吃不完，容易储蓄的菜肴和主食应打包带走，省略食品铺张。

　　中秋节是我国古代节日，走亲探友天然少不了月饼。消费者正在选购月饼时，倡议去超市、食物市肆等正途出卖地点或渠道，当心查看包装是否完全，以及包装上的联系音讯。不要采办赶过保质期、无保质期或出处不明的月饼。买回家的月饼，要遵照产物包装上标示的手段存储和实时食用。不要过量囤积，不食用赶过保质期的月饼。

　　食用月饼前，要查看其表观是否寻常，有无异味、霉变，一朝呈现分表，不要再食用。其它，不行用月饼庖代正餐。食用月饼要一视同仁，糖尿病、高血压、高血脂等异凡人群，纵使是食用 “无糖月饼”，也要苛峻担任食用量，弗成多吃。

　　其余，为避免过分包装酿成的铺张和情况损害，并护卫消费者权柄，GB 23350-2021《节造商品过分包装条件食物和化妆品》第1号改正单中原则，临盆的月饼包装层数不赶过三层，月饼包装不应应用贵金属和红木料料，也不应与其他产物混装。倡议消费者采办简约包装产物，过分包装，营造绿色消费的优良社会气氛。

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